Pourquoi l’hypnose ?
L’hypnose Ericksonienne est une pratique inductive qui peut parfois être utilisée en complément de la sophrologie. Elle peut également être provoquée volontairement, c’est ce que l’on appelle « l’autohypnose ». Cette pratique est particulièrement utile pour mieux dormir, gérer la douleur ou agir face à des situations dites «urgentes». Je l’utilise lorsque j’ai des demandes spécifiques ou que la sophrologie ne me paraît pas suffisante pour débloquer certaines situations.
Pour quoi ?
Phobies et Anxiété
Désamorcer les crises phobiques et reprendre le contrôle.
Troubles du Sommeil
Améliorer le sommeil en travaillant sur une défocalisation et reprogrammer les cycles de sommeil qui se seraient décalés.
Douleurs
Contrôler l’intensité de la douleur et gérer les émotions qui l’accompagnent
Tabagisme
Stimuler la désintoxication du tabac
Comment se déroule une séance ?
La séance se pratique en trois temps :
- Un temps de dialogue afin d’aborder votre problématique
- Un temps de pratique où vous êtes en état de conscience modifiée et guidée par ma voix
- Un temps de partage sur vos ressentis et votre vécu durant cette séance.
Les séances se pratiquent assises. Une proposition de pratique personnelle en auto hypnose pourra vous être proposée si cela s’avère nécessaire.