La sophrologie en entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail
Pourquoi pratiquer des séances de sophrologie régulières ?
- Offrir à l’ensemble du personnel une véritable pause de bien-être.
- Créer du lien
Durée : 45 minutes à une heure
Vous donnez à votre salarié, à votre collaborateur, une opportunité de devenir acteur de son bien-être .
Il se sentira pris en considération, reconnu , son temps de pause lui permettra également d’être plus efficient, lors de sa reprise au travail.
La sophrologie dans l’entreprise est devenue une pratique courante, elle est un signe de reconnaissance envers le salarié dans le cadre de la Qualité de vie au travail.
Elle trouve sa place dans un management efficace et altruiste, c’est un signe fort d’une politique RH responsable et engagée.
Pourquoi la sophrologie peut être proposée ponctuellement ?
- Vous rencontrez une difficulté avec un groupe de collaborateurs
- Vous projetez des changements dans votre entreprise et vous souhaitez proposer un accompagnement dans ce sens
- Vous souhaitez fédérer sur un objectif particulier
- Vous souhaitez renforcer le lien dans vos équipes
Les séances sont proposées généralement en groupes mais un accompagnement individuel peut être également envisagé pour des demandes plus particulières. Prochainement des séances de “team building” vous seront proposées avec des collaborateurs pour démultiplier les effets de la sophrologie en travaillant avec des chevaux.
Et si vous innoviez ?
- Accompagner la femme enceinte lors de sa grossesse pour lui permettre de travailler plus sereinement sur le long terme.
- Accompagner votre salariée afin de reprendre dans de bonnes conditions après une maternité.
Comment se déroule une séance ?
1- Pour les séances en groupe
La séance se pratique en trois temps :
- Un temps d’expression et d’écoute est proposé aux membres du groupe
- Un temps de pratique avec des stimulations physiques et des exercices de respiration et ou de visualisations guidées par ma voix.
- Un temps de partage sur vos ressentis et votre vécu durant cette séance.
Une proposition de pratique personnelle vous sera proposée pour travailler entre chaque séance afin que vous vous appropriez les techniques.
2- Pour les séances individuelles
La séance se pratique en trois temps :
- Un temps d’échange afin de prendre en considération vos besoins et votre état du moment.
- Un temps de pratique avec des stimulations physiques et des exercices de respiration et ou de visualisations guidées par ma voix.
- Un temps de partage sur vos ressentis et votre vécu durant cette séance.
Une proposition de pratique personnelle vous sera proposée pour travailler entre chaque séance afin que vous vous appropriez les techniques.
Les séances se pratiquent debout ou assises.